男人更年期有多累？身心與關係的重新定位 ft. 周建安醫師

👉時間軸傳送門： 00:00 精彩搶先看 00:51 開場與前情提要 01:50 男性也有更年期？ 04:45 初步評估與檢測指標 07:18 健身迷思與黑科技 11:42 落髮藥物與性功能的兩難 14:18 如何辨識肌力與慢性疲勞 15:30 身形變化與 Dad Bod 25:15 心理層面：脆弱與社會期待 27:12 男人的安全感與表達 28:30 性功能與威而鋼 32:20 溝通實作：說不出來時怎麼辦 37:37 睡眠與荷爾蒙 39:33 中年危機：刻板與現實 46:38 伴侶支持：稱讚與引導 47:59 一起就醫：任務導向更有效 53:38 醫師建議：進廠維修不是失敗 ✅初日診所 x 周建安醫師 荷爾蒙平衡調理 健康控糖減重門診 立即預約諮詢：https://hi.cofit.me/25r4e — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 [email protected] 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q Powered by Firstory Hosting