[나는의사다] 근육통은 운동으로 풀어야한다? O X! 건강하게 운동하는 법!

‘웰에이징’이라는 이야기 들어보셨나요? 한때 ‘웰빙’이 열풍이었다면, 이제는 ‘웰에이징’이 대세입니다. 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하고 아름답게 노화를 받아들이는 것을 말하는데요. 이러한 웰에이징을 위해 가장 중요한 것! 바로 운동입니다. 최근 웰에이징에 대한 관심이 늘어나면서 러닝, 헬스, 필라테스, 골프, 테니스 등 정말 다양한 방면으로 운동을 즐기는 사람들이 많아졌는데요. 그러나 건강하려고 시작했던 운동이 제대로 몸이 풀리지 않은 상태에서 운동을 하거나, 과격한 운동을 하게 되면 크고 작은 부상으로 이어지기 쉽습니다. 오늘은 건강한 운동을 지속하기 위해서는 어떤 노력이 필요한지 이대서울병원 웰에이징센터/재활의학과 양서연 교수님과 이야기 나누어 보도록 하겠습니다. ART19 개인정보 정책 및 캘리포니아주의 개인정보 통지는 https://art19.com/privacy & https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info 에서 확인하실 수 있습니다.