นั่งสมาธิกันค่ะ Happiness is here.

ประคองใจของเราอย่างถูกหลักวิชชา นิ่ง นุ่ม ละมุนละไม ไม่เม้มเปลือกตา ด้วยใจที่ใส เยือกเย็น บริสุทธิ์ เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังบุญพลังบารมี พลังแห่งความดี นั่งแบบ สุขุมาลชาติ สบาย ขยายไปเรื่อยใช้ระบบสัมผัสแตะลงไปตรงกลางกาย ไม่ต้องใช้กด เอาแค่แตะเบา ๆ แตะเหมือนไม่แตะ นิ่ง สบาย ทำอย่างนี้เรื่อยไปเลยนะ