Não é sobre pessoas boas ou más - é sobre o SISTEMA! | Shenia Karlsson

“Eu não sou racista”.. Mas será que isso chega?Neste episódio sentamo-nos com a psicóloga Shenia Karlsson, ela explicou porque o racismo não é só um insulto - e como ele afeta relações, autoestima, escolhas e até a forma como vemos o mundo (mesmo sem perceber).Falamos de terapia especializada em questões que s afrodescendentes entendem, relações interraciais e de coisas que muita gente prefere não questionar.Desconfortável? SIM.Mas é precisamente por isso que tens que ouvir.00:00 – Introdução ao episódio e à Shenia Karlsson01:12 – Primeiros contactos com o tema do racismo03:40 – Racismo: individual vs estrutural07:15 – Impacto na identidade e desenvolvimento pessoal11:30 – Autoestima e experiências invisíveis15:05 – Psicologia e saúde mental19:20 – Limitações da terapia tradicional23:10 – Importância da representação na terapia27:45 – Corpo, identidade e percepção social31:20 – Relações interraciais: expectativas vs realidade35:50 – Dinâmicas invisíveis nas relações40:10 – Influência do contexto social nas relações44:15 – Caso mediático e reação pública48:00 – Famílias racistas e desafios pessoais52:00 – Conflitos nos relacionamentos interraciais56:30 – Responsabilidade individual vs coletiva01:00:10 – “Não ser racista” é suficiente?01:03:40 – Consciência, educação e mudança01:06:28 – Problemas sociais que afetam todos01:07:49 – Reflexão crítica e gestão do ego01:08:10 – Onde encontrar a Xénia01:09:55 – Netflix e visibilidade profissional01:10:30 – Encerramento