Não És Tu — É O Piloto Automático!

Send us Fan MailJá sentiste que reagiste sem pensar, disseste coisas que não querias dizer ou fizeste escolhas que nem pareciam tuas?Muitas vezes não é confusão, fraqueza ou falta de consciência. É o piloto automático a conduzir.Neste episódio falamos sobre o que acontece quando o cérebro responde por nós antes de termos consciência. Exploramos como o piloto automático é composto por pensamentos, emoções e comportamentos que se reforçam entre si.É nesse ponto que surge a pergunta essencial: como sair do piloto automático? Criando um espaço entre o estímulo e a resposta, onde podemos voltar a sentir e a escolher:– o que estou a sentir?– o que estou a sentir no corpo?– o que posso fazer sem me ferir?Tu não és os teus pensamentos, emoções ou comportamentos.Tu és a consciência que os observa e é aí que começa a escolha.Support the showGrata por guardares este momento para estares aqui comigo. Encontramo-nos no próximo episódio!Ou ainda, encontra-me pelo...site em www.drcatarinabarros.cominstagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros youtube em youtube.com/@dealmaparaalma