Não És Tu. É o Teu Sistema Nervoso (e Está Preso em Alerta)

Send us Fan MailSe sentes ansiedade, reatividade ou vontade de fugir… precisas de ouvir isto.Neste episódio vais perceber porque é que isso acontece — mesmo quando tentas controlar-te.A verdade é que não és tu. São três sistemas dentro de ti que estão constantemente a influenciar o que sentes, pensas e fazes.O sistema de ameaça, que te coloca em alerta, ansiedade ou raiva. O sistema de motivação, que te impulsiona a procurar mais e atingir objetivos. E o sistema de segurança, onde existe calma, conexão e verdadeiro bem-estar.O problema? A maioria das pessoas vive presa no sistema de ameaça… e tenta fugir das emoções em vez de as compreender.Este episódio é um convite a deixares de lutar contigo — e começares a regular-te com consciência.Support the showGrata por guardares este momento para estares aqui comigo. Encontramo-nos no próximo episódio!Ou ainda, encontra-me pelo...site em www.drcatarinabarros.cominstagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros youtube em youtube.com/@dealmaparaalma