EPISODE · Mar 1, 2023 · 34 MIN
《腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡》專訪作者鄭淳予
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喜歡的話，歡迎小額贊助我們，讓我們創作出更豐富多元的節目內容＞https://bit.ly/3sOGhWg 單元名稱：孜孜聽書 主持人：劉家安 來賓：作者 鄭淳予 主題：《腦科學博士的高效入眠法》→https://reurl.cc/xlDyze 睡好！才能提升免疫功能，對抗流感、肺炎病毒和各種感染。睡眠障礙，將讓你更接近心臟病和中風，失智症或死亡的風險也會增加！ 書中23則故事，背後隱藏著23份心事、23個人生難關，而唯有了解失眠的各種樣態，才能解開睡眠迷思，深入解碼睡眠知識，啟動改善失眠的第一步！由於許多失眠問題多來自於心理壓力，書中所特別規畫的音頻內容，將藉由ASMR生活環境音+大人30分鐘療癒故事企劃，一個新形態的聲音療癒體驗，幫助使用者轉移目標、平緩心情，聽一聽就好睡。 ----- ▍聽更多：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast ▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel ▍合作贊助：[email protected] Powered by Firstory Hosting
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《腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡》專訪作者鄭淳予
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