EPISODE · Oct 10, 2025 · 18 MIN
腦力 - Brain Energy
from 伊桑的書摘 · host Ethan
你可曾想過，為什麼我們懂得修理機器、維護系統，卻往往忽略了最複雜的那個「系統」─自己的心？我曾經以為，理性與紀律足以讓人遠離混亂，但後來才明白，真正的崩潰往往不是來自外界的壓力，而是大腦裡那場無聲的能量失衡。當我們疲憊、焦慮、遲鈍，並非意志不堅，而是細胞裡的光開始暗淡。那一刻我開始追問：若精神疾病其實是能量的疾病，那麼療癒或許並不在心理診間，而在每一次深呼吸、每一頓用心吃的飯、每一段不被干擾的睡眠之中。因為健康，不只是沒有病，而是每一個細胞都在安靜地發光。 這本書由哈佛精神科醫師 Christopher M. “Chris” Palmer, MD 所著，他不僅在臨床精神醫學領域有多年經驗，也對代謝與神經科學交叉方向進行研究。書中提出一個具挑戰性的核心主張：許多心理疾病其實可以被理解為「大腦的代謝失調」──即精神症狀與身體代謝、粒線體功能、能量供應密切相關。Palmer 在書中試圖整合已有的神經科學、生物學、臨床心理學與代謝研究，以提供一個新的統整框架，說明焦慮、憂鬱、強迫症、創傷後壓力症候群等多種心理疾患的可能機制與治療方向。 如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏。 Powered by Firstory Hosting
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你可曾想過，為什麼我們懂得修理機器、維護系統，卻往往忽略了最複雜的那個「系統」─自己的心？我曾經以為，理性與紀律足以讓人遠離混亂，但後來才明白，真正的崩潰往往不是來自外界的壓力，而是大腦裡那場無聲的能量失衡。當我們疲憊、焦慮、遲鈍，並非意志不堅，而是細胞裡的光開始暗淡。那一刻我開始追問：若精神疾病其實是能量的疾病，那麼療癒或許並不在心理診間，而在每一次深呼吸、每一頓用心吃的飯、每一段不被干擾的睡眠之中。因為健康，不只是沒有病，而是每一個細胞都在安靜地發光。 這本書由哈佛精神科醫師 Christopher M. “Chris” Palmer, MD 所著，他不僅在臨床精神醫學領域有多年經驗，也對代謝與神經科學交叉方向進行研究。書中提出一個具挑戰性的核心主張：許多心理疾病其實可以被理解為「大腦的代謝失調」──即精神症狀與身體代謝、粒線體功能、能量供應密切相關。Palmer 在書中試圖整合已有的神經科學、生物學、臨床心理學與代謝研究，以提供一個新的統整框架，說明焦慮、憂鬱、強迫症、創傷後壓力症候群等多種心理疾患的可能機制與治療方向。 如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏。 Powered by Firstory Hosting
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