悩んでるならサウナに入ろう！日本サウナ学会員が語る魅力とは？

最近はサウナ人口も増えてきているようですが、みなさんはサウナ入ってますか？ 僕自身、10年以上サウナに入り続けていて、ここ2～3年でどっぷりとハマりました。好きすぎて日本サウナ学会の会員になっちゃうくらいです。 今回は、そんな僕がサウナの魅力について説明していきます。 サウナの基本は ①暑いサウナに入る。 ➁水風呂に入る。 ③外で休む。 3つがワンセット。 この中でも③がとても良くて、なぜなのか？と思ったことを色々調べたり考えたのでご紹介します！ ぜひみなさんも、なんだか体調が悪い、集中力が続かないと思った時は、サウナに入ってみてください。特に水風呂は初めての人にとってキツイと思いますが、少しずつ慣れていきます。疲れが取れて、良い1日が作れるんじゃないかと思いますよ。 佐藤シュン　THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ playn公式HP   playn公式LINE Facebook Twitter note