Napiłeś się po przerwie? To nie przekreśla Twojej drogi

Czy zdarzyło Ci się nie pić przez jakiś czas…a potem jednak sięgnąć po alkohol?I zamiast myśli „okej, idę dalej”,pojawił się wstyd, złość na siebie i to znane:„Znowu to samo. Po co ja w ogóle zaczynałem / zaczynałam”.Ten odcinek jest o tym, co dzieje się właśnie wtedy.O momencie po potknięciu.O emocjach, które się pojawiają.I o tym, dlaczego sposób, w jaki potraktujesz siebie po napiciu się, ma większe znaczenie niż sam fakt, że to się wydarzyło.Mówię o tym:– dlaczego wstyd i samokaranie często prowadzą z powrotem do alkoholu– czym różni się uczenie się na doświadczeniu od kręcenia się w kółko tą samą strategią– co naprawdę oznacza „wyciąganie wniosków” po takim momencie– dlaczego wiele osób potyka się nie dlatego, że „nie potrafi”, ale dlatego, że wciąż próbuje tego samego, co nie działa– i jak nie zamienić jednego wieczoru w narrację „wszystko stracone”Jeśli jesteś w trakcie zmiany relacji z alkoholem,albo jesteś dokładnie w tym momencie, w którym w głowie jest chaos i napięcie,ten odcinek pomoże Ci to uporządkować.