NAPs vol.14 | 87分钟录音×365天沉淀=？一次关于痛苦的延迟实验

好久不见，很高兴在2025年还能用声音与大家问好。新年快乐，春天快乐。接下来您将收听到的是一段来自过去的语音。音频于东八区时间2024年5月26日录制，内容是关于“低落时期的对策“的讨论，有获获、获获的朋友耗子以及小软（老蒋）参与讨论。三人版录制和内容的沉重，让我们多次中断剪辑进度，以至于停更许久。时隔一年，我们终于把87分钟的录制转化为38分钟的播客，重听当时的讨论确有诸多感慨，下次有机会的话，兴许会互相交换一下想法。- Timestamp -01:10 低落的痛苦和被扶助的感动07:07 什么是“平静状态”？09:30 小软的困惑一：感觉生活没有希望，怎么办呢？10:27 耗子答：打心底里去允许自己的身心休息，给内心的小弹簧回弹的时间和空间13:50 小软的困惑二：我有什么资格休息呢？如果只有行动才能离开这个处境，该怎么展开有效行动？18:20 耗子答：从喜欢做的小事中获取能量，再用获取来的能量开展一些行动，并立刻肯定行动了的自己22:15 耗子和获获对小软表达了“想支撑你！”的善意25:12 耗子提出：小朋友时的小软是不是存在压抑了需求的问题27:08 不知道自己的需求是什么，怎么办？28:47 情绪真的能管理吗？31:00 耗子最近的烦恼：工作上露怯，很想学东西但是怕学不会所以不敢学，怎么办33:42 获获的总结：人在痛苦的时候没办法像正常状态下那样往前走。虽然不知道往前走会更好吗，但是还是先往前走34:45 老蒋的总结：你所走的每一步都将铺成只属于你的路36:53 耗子的总结：你不是一个人在走这条很黑暗的路，永远都有朋友站在你的身旁，都会好起来的- Credits -音乐：ruizi  chen  老蒋封面：获获（25年1月青岛拍摄）音频剪辑：获获 老蒋文案：获获 老蒋- Attendees -主播：获获  老蒋嘉宾：耗子- Connect -微博：小憩象限 napQuadrant公众号：小憩象限 napQuadrant邮箱：[email protected]