När kroppen säger stopp men huvudet fortsätter – så bryter du mönstret

Känner du igen att kroppen signalerar att något inte står rätt till – men att du ändå fortsätter?Du är trött.Spänd i nacke och axlar.Sover lite sämre.Har ont i magen eller huvudvärk.Men du tänker:“Jag ska bara göra klart det här först.”“Nästa vecka blir lugnare.”Problemet är att nästa puck nästan alltid dyker upp direkt.I det här avsnittet pratar Björn Rudman om ett väldigt vanligt fenomen:när kroppen säger stopp men huvudet fortsätter köra.Du får förstå varför många högpresterande människor pressar sig långt efter att kroppen försökt dra i handbromsen – och varför de tidiga signalerna ofta ignoreras.Vi pratar också om:• varför kroppen nästan alltid börjar signalera långt innan en krasch• vilka tidiga varningstecken som många missar• varför prestation ofta prioriteras över återhämtning• varför kroppen inte försöker stoppa dig – utan försöker skydda dig• hur du kan börja ta signalerna på allvar tidigareEtt viktigt skifte är att sluta se kroppens signaler som ett hinder.De är information.Och ofta försöker kroppen hjälpa dig att fortsätta framåt – utan att gå sönder på vägen.🎧 Lyssna på podden "På insidan" – finns där poddar finns. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.