Når maten er medisin – og når den blir til et problem

Når maten er medisin – og når den blir et problemHar du noen gang kjent deg tung i kroppen, trøtt før dagen er over, eller hatt en mage som ikke helt samarbeider? I denne episoden utforsker vi sammen hva som kan ligge bak disse signalene kroppen gir deg.Vi dykker inn i inflammasjon – den stille, kroniske betennelsen som påvirker både humør, energi, søvn, vekt og hormonbalanse. Mange går med uoppdaget inflammasjon i kroppen, uten å vite det. Hvordan kan maten vi spiser, måten vi kombinerer den på, og hvordan vi behandler fordøyelsen vår, påvirke dette?Som farmasøyt og coach deler jeg erfaringer om kroppens biokjemi, tarmhelse og hvordan små, enkle valg i hverdagen kan gjøre stor forskjell. Du får høre hvorfor “tantemage” ikke bare er alder, men ofte kroppens rop om hjelp – og hvordan stress, søvn, matvalg og hormonbalanse henger tett sammen.Vi ser også på hvordan du kan velge mat som roer kroppen, styrker fordøyelsen og støtter kroppen i å finne tilbake til balanse.Dette er episoden for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din fungerer på innsiden, og som ønsker inspirasjon til hvordan du kan lytte mer til dine egne signaler. Små steg, med stor effekt.Velkommen med på reisen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.