När oron tar över -vägen tillbaka till trygghet

I en tid där världen förändras snabbt är det lätt att fastna i oro för framtiden. Tankarna rusar, hjärtat blir tungt och vi försöker kontrollera det som ännu inte har hänt.I det här avsnittet utforskar vi varför rädsla uppstår, hur vårt nervsystem påverkas av osäkerhet och hur vi kan skilja mellan verkliga hot och de katastrofscenarier som sinnet ibland skapar. Vi pratar också om hur känsliga och intuitiva människor kan påverkas av den kollektiva oron – och hur vi kan hitta tillbaka till vår egen inre kompass.Avsnittet avslutas med en lugnande guidad meditation där du får släppa taget om oro, landa i kroppen och stärka tilliten till dig själv och livet. En stund för återhämtning, närvaro och en påminnelse om att du inte behöver bära hela framtiden idag.✨ Ett andetag i taget. ✨ Ett steg i taget. ✨ Du är mer buren än du kanske tror.Soula podcast är en andlig podcast med guidade meditationer och reflektion kring andliga frågor och fenomen. Podden drivs av Karolina Kaplan, cert. Medium och Reiki Master. Privata sessioner och kurser. Läs mer och boka tid på www.soula.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.