Natalina 2021, nuove maglie e la tabella per Milano 2022

In Run Is It® 15 vi parlo della gara di ieri (Natalina 2021) e della prossima, nuova sfida: la Maratona di Milano 2022. Ho corso la 41° edizione della Natalina (10 km) in 38' 07'' con una media di 3'53'' al km. Sono arrivato 38° assoluto e 9° di categoria. È un buon risultato visto il percorso impegnativo, il freddo, e l'improvvisazione generale. È un risultato che mi conferma uno stato di forma accettabile e mi dà energie per un obiettivo più grande. Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-15/ Running Club su Strava: https://www.strava.com/clubs/runisit Obiettivo che sarà la Maratona di Milano 2022, tutta da iniziare a programmare. Mancano 16 settimane larghe al 3 aprile quindi c'è tempo e modo di studiare una tabella con 3 settimane di preparazione e 12 settimane specifiche. Nel podcast commento anche questo, perché ho intenzione di cambiare qualcosa rispetto alle maratone corse ormai due anni fa. Non è tutto: ho iniziato a leggere un nuovo libro sulla corsa ("Rorara, inizia a correre" di Max Monteforte e Marco Raffaelli) ed ho ordinato delle nuove magliette di Run Is It, questa volta prodotte da Adidas. Tra pochi giorni vi dirò dove si potranno comprare e a quale prezzo; intanto, chi è interessato può scrivermi una email per prenotarne una.