Natation et charge mentale : pourquoi l'eau fait retomber la pression

Tu satures ? Tu cours partout ? Et si ta séance de natation devenait ton vrai moment de respiration ?Dans cet épisode, je t’explique comment la natation peut t’aider à gérer ta charge mentale :– Pourquoi l’eau apaise ton système nerveux– Comment utiliser la respiration consciente pour te recentrer– Une séance simple à tester pour relâcher vraiment la pressionEt surtout, abonne-toi, car dans 4 jours, je reçois Pascal Pich. Un mental d’acier, une vie de combats, un épisode bouleversant. Tu ne veux pas passer à côté.#natation #chargementale #respiration #bienetre #sportendurance #swimmingtherapy #swimsmarttrihardHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.