Eau libre : adapter son entraînement en piscine

🏊‍♂️ Nager en piscine et en eau libre, ce n’est pas la même chose ! 🌊 Vous vous sentez perdu quand vous passez du bassin à un lac ou à la mer ? Vous perdez le cap, vous vous essoufflez plus vite, et vous ne savez pas comment vous entraîner efficacement ?🎯 Dans cet épisode, je vous donne toutes les clés pour réussir votre transition piscine → eau libre :✅ Comment bien s’orienter et éviter de zigzaguer✅ Gérer sa respiration avec les vagues et le vent✅ Tenir un effort long sans pause ni mur✅ Adapter son entraînement en piscine pour performer en extérieur✅ Un plan d’entraînement détaillé pour vous préparer💡 Ne laissez pas l’eau libre vous surprendre, préparez-vous intelligemment !📢 Dites-moi en commentaire : quel est votre plus grand défi en eau libre ?🔔 Abonnez-vous pour ne pas manquer le prochain épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.