Natation : est-ce grave de nager toujours au même rythme ?

Tu nages souvent à allure régulière, que ce soit en club, seul à la piscine ou dans tes séances de triathlon ?C’est rassurant, tu as l’impression de progresser… mais en réalité tu bloques ton potentiel.Dans cet épisode, je réponds à la question d’Ophélie, 42 ans, triathlète amatrice : « Est-ce que c’est grave de toujours nager au même rythme ? »Au programme :Pourquoi on progresse vite au début… puis on stagne.Le fameux “palier” qui piège la majorité des nageurs adultes.Comment varier intelligemment tes allures pour relancer ta progression.Des exemples concrets pour structurer tes séances simplement.Si tu veux aller encore plus loin, j’ai créé Swim Smart Premium :🎧 des entraînements audio guidés à écouter en nageant📒 des carnets d’entraînement pratiques📩 un accès direct à moi pour progresser sans flou👉 Tous les liens sont dans la description ou sur SwimSmart.fr.🚀 Swim Smart PremiumLe podcast privé, toutes les formations, et les bonus exclusifs des invités.➡️ Rejoins l’aventure ici📔 Les Carnets Swim Smart12 semaines pour structurer tes séances, noter tes progrès et garder la motivation.➡️ Découvre-les ici📬 Le Brief Swim SmartChaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.➡️ Lis-le gratuitement💬 Ta question, ma réponseChaque lundi, je réponds directement à une question d’auditeur.➡️ Pose la tienne ici❤️ Soutenir Swim Smart– Partage un épisode à un ami– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Viens me dire ce que tu en as pensé (je réponds toujours)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.