Nathalie l’ambassadrice Head 2 Core [Durée 9km@6:00] - S04E39

L'invitée de la semaine est Nathalie, une auditrice de longue date et ambassadrice pour la Fondation Head 2 Core. Cette fondation fait la promotion de la santé mentale par l'activité physique, voyant le mouvement comme un outil de santé globale.Nathalie a récemment complété son troisième marathon, celui de Montréal, malgré une préparation écourtée. Son objectif était d'être constante et d'éviter de « frapper le mur », un défi qu'elle avait rencontré lors du difficile marathon de Rimouski l'année précédente. Elle adhère désormais à la philosophie que « un marathon est une distance, c'est pas un temps », adoptant une approche plus saine face à la performance.Ayant commencé à courir à la mi-quarantaine, elle souligne comment la course lui a apporté une nouvelle identité et une grande confiance en soi. Aujourd'hui, elle apprécie davantage l'entraînement, la discipline et la structure que cela apporte, plutôt que la simple performance chronométrique. Elle est devenue un modèle inspirant pour son entourage professionnel, encourageant les autres à l'activité physique par son exemple.Pour soutenir sa mission, la Fondation Head 2 Core organise la Classique Head 2 Core au Parc Jean-Drapeau le 19 octobre. Cet événement inclusif propose diverses distances (1 km, 5 km, 10 km, 21 km), ainsi que du vélo et des activités familiales. Il comprend également une zone bien-être axée sur la santé mentale.À noter également : Les coachs rappellent la Course en action à Saint-Côme-en-Beauce, le 18 octobre (samedi), avec des distances variées (2.5 km, 5 km, 10 km, demi-marathon, 5 km marche).Sur ce, Bonne course !🔌Les Plugs—➤ La Plug de Nathalie : Blog: Événement à venir: La Classique Head2core 2025 | Head2Core - https://www.head2core.org/fr/blog/la-classique-head2core-2025—> Code promo : h2cnath2025📖 Autres références—➤ St-Côme en Action 2025 - ms1inscription - https://www.ms1inscription.com/stcomeenaction2025—> Code promo : billisa🎧 Pour écouter en version audio, balado, podcast, YouTube ➤ https://ent2courses.com/link/439📝 Notes complètes de l’épisode ➤ https://ent2courses.com/439