"Natürlich" schlank sein, Dopaminsucht & Selbstsabotage – WARUM wir uns selbst im Weg stehen

In dieser Folge habe ich das erste Mal jemanden zu Gast, der nicht übergewichtig ist oder war, sondern ganz im Gegenteil – Marlene (Mitarbeiterin in meiner Agentur, mittlerweile auch Freundin und Expertin im Thema gesunder und aktiver Lebensstil) ist schlank und sportlich. Sie sieht so aus, als wäre es ihr in die Wiege gelegt worden. Das entspricht aber nicht der ganzen Wahrheit. Sie erzählt, wie sie jahrelang Arbeit in die Heilung ihres Inneren investiert hat, um dann ihr Äußeres zu shapeen. Trotzdem oder vielleicht gerade deshalb, gibt es viele Themen, die uns verbinden. Wir beleuchten Themen wie Dopaminsucht, Selbstsabotage, und depressive Verstimmungen. Und sprechen darüber, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen, warum Zucker, Social Media, Alkohol & Co. alle auf das gleiche System einzahlen – und warum es so schwer ist, daraus auszubrechen. Marlene erzählt ganz ehrlich von ihrer eigenen Journey: Vom Fitnessstudio-Wahn, Gewichtszunahme nach dem Absetzen der Pille und dem Punkt, an dem sie gemerkt hat, dass sie ihr Leben um 180 Grad verändern will. Wir sprechen darüber, dass Schlanksein und gesundes Leben nicht so einfach sind wie immer alle behaupten. Und dass Bewegung heilen kann – wenn man die Richtige für sich findet. Aber vor allem stellen wir immer wieder fest – es gibt keinen Quick Fix, um ans Ziel zu gelangen. Zum Ende wird es nochmal richtig ehrlich: Wir sprechen über Verantwortung, Opferrolle und die tägliche Entscheidung, ob man kurzfristiges oder langfristiges Glück wählt.Diese Folge ist wirklich für jeden gedacht und hoffentlich eine Inspiration für dich. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!Deine Alina 🙋‍♀️Werbung: Wenn du dich in dieser Folge wiedergefunden hast – vor allem bei dem Thema Food Noise, Esssucht und dem Gefühl, immer wieder in alte Muster zurückzufallen – dann ist der Holistic Healing Club genau das Richtige für dich. Ich habe auf meiner Reise gemerkt: Der körperliche Faktor der Abnahme ist nur die halbe Miete. Dein Kopf muss ebenfalls mitgehen. Du musst deine Muster verstehen, um langfristig etwas verändern zu können. Deshalb habe ich dir alle Tools, die mir auf meiner Reise geholfen haben, in unterschiedlichen Paketen zusammengestellt. Mit dem Code ZWISCHENUNS10 bekommst du -10 % Rabatt auf alle Pakete. Viel Erfolg auf deiner Reise in mehr Selbstführung, queen!Diese Folge wird außerdem von BYVIDA unterstützt. Mit Happy Hair zu weniger Haarausfall nach nur 12 Wochen. Mit dem Code UNS15 sparst du bis zu 90 € auf deine erste Bestellung. Probier es einfach risikofrei aus! ✨