Nauč sa povedať STOP a pusti negatívne myšlienky

from NLP Univerzita · host Andy Winson

V tejto epizóde podcastu NLP Univerzity sa s Andym pozrieme na praktickú a veľmi účinnú techniku s názvom STOP, ktorá pomáha zvládať negatívne emócie v každodenných situáciách. Vysvetlíme si, čo znamenajú jednotlivé písmená v tejto technike a ako ju krok za krokom použiť – či už počas hádky, v napätom pracovnom rozhovore alebo v rannom zhone s deťmi.Zameriame sa na to, ako si vedome vybrať svoju reakciu namiesto impulzívneho výbuchu a ako si cez jednoduché kroky uvedomiť, čo sa v nás deje. Technika STOP sa výborne hodí aj na vedomé prepínanie medzi rôznymi životnými rolami, napríklad medzi pracovným režimom a rodinným životom. Na záver epizódy dostanete jednoduchú výzvu – vyskúšať túto techniku pri najbližšej náročnej situácii a pozorovať, čo sa zmení.Podcast NLP Univerzita vám prináša Akadémia Andyho Winsona

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 15, 2025

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Nauč sa povedať STOP a pusti negatívne myšlienky

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This episode was published on April 15, 2025.

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