EPISODE · Dec 15, 2025 · 11 MIN
Navidades y ansiedad por la comida: Lo que nadie te ha contado (y cómo solucionarlo)
from La voz de tus emociones · host Bea de Fitness Emocional
En este episodio hablamos de ansiedad por la comida, atracones, hambre emocional y ese caos mental que diciembre despierta sin pedir permiso.Si notas que llega Navidad y tu cabeza entra en modo: “HO, HO… HOSTIA, QUE ME ATRACO”, tranquila: no es falta de fuerza de voluntad, es tu sistema nervioso intentando sobrevivir a la temporada más intensa del año.Te explico por qué en Navidad aumenta tu ansiedad, cómo el miedo a engordar activa aún más atracones, y qué puedes hacer para regular tu mente sin caer en culpa ni control extremo.Un episodio honesto, divertido y lleno de claridad para que vivas estas fiestas con más calma… y cero mierdas mentales.➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño)https://webinar.fitness-emocional.es/clase
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En este episodio hablamos de ansiedad por la comida, atracones, hambre emocional y ese caos mental que diciembre despierta sin pedir permiso.Si notas que llega Navidad y tu cabeza entra en modo: “HO, HO… HOSTIA, QUE ME ATRACO”, tranquila: no es falta de fuerza de voluntad, es tu sistema nervioso intentando sobrevivir a la temporada más intensa del año.Te explico por qué en Navidad aumenta tu ansiedad, cómo el miedo a engordar activa aún más atracones, y qué puedes hacer para regular tu mente sin caer en culpa ni control extremo.Un episodio honesto, divertido y lleno de claridad para que vivas estas fiestas con más calma… y cero mierdas mentales.➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño)https://webinar.fitness-emocional.es/clase
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