縄跳びを始めました - お父ちゃんのあたまの中

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お父ちゃん、縄跳びを始めました！毎朝ランニングをしている私。極端な人間だから、やると決めたらやり続けて、休むことを知らない😅 すると、ふくらはぎをよく痛めるんです😵 右→左→左と… さすがに痛めてしまうと、走るどころか、歩くこともできなくなります。ということで、 👨「縄跳びならいけるかな？」と始めてみました。というのも、縄跳びは結構効率的な運動で、飛び方によってはジョギングやランニングに匹敵するそうです。私が走る理由は、「心肺機能の維持・向上」です。あとは、下半身の筋力強化🦵 なら、縄跳びでもいいかなと！で、やってみてわかったことは、縄跳びは、腕の筋肉や体幹も使う全身運動だということ！トレーニング用の重い縄跳びでやったら肩周りや腕が筋肉痛になってしまいました😅 #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #ランニング #運動 #健康 #縄跳び #有酸素運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

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This episode was published on October 16, 2025.

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お父ちゃん、縄跳びを始めました！毎朝ランニングをしている私。極端な人間だから、やると決めたらやり続けて、休むことを知らない😅 すると、ふくらはぎをよく痛めるんです😵 右→左→左と… さすがに痛めてしまうと、走るどころか、歩くこともできなくなります。ということで、 👨「縄跳びならいけるかな？」と始めてみました。というのも、縄跳びは結構効率的な運動で、飛び方によってはジョギングやランニングに匹敵するそうです。私が走る理由は、「心肺機能の維持・向上」で...

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