なぜ私は運動しても体脂肪が減らないのか？ある仮説を検証中

体脂肪 運動しているのに、体脂肪が減らない。 なぜなのか？ 今年はじめに、現状把握するために体脂肪を測ったら、22％でした。 想像以上に高くて、びっくり。 自分に失望もしました。 ボディビルもしていた友人に相談したところ 「タンパク質が足りていないのかも」 とのことでした。 タンパク質が不足していて、 自分の筋肉を分解してエネルギーにしているのかもと。 ということで、プロテイン始めました！ どんな変化があるのか！ 乞うご期待！ 今日の記事は、ポッドキャスト 「体調最高ラジオ」での専門家の見解を参考にしています https://www.youtube.com/watch?v=Hg9hh8W7M3A #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #ダイエット #健康 #体脂肪 #プロテイン #トレーニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31