(не)начать с нового года: как правильно ставить и достигать цели

What this episode covers

Перед Новым годом мы обычно ставим себе цели: мечтаем, планируем, как изменим себя и свою жизнь, сколько заработаем и чему научимся. Но когда год начинается, часто оказывается, что выполнить все задачи не так-то просто, а скорее вообще невозможно. Быстро теряется мотивация, затягивают рутина, быт и дела, какие-то цели вовсе забываются. Что с этим делать? Неужели невозможно начать новую жизнь? Возможно. Но для этого нужно правильно ставить цели и формулировать задачи, а еще – не бояться отказываться от них в процессе. И мечтать по-крупному. Что для этого нужно и как этому научиться, чтобы стать лучшей версией себя? Разбираемся вместе с персональным и командным коучем, одним из первых agile-коучей Сбера Викторией Домаевой. В выпуске: 00:00 - вступление 02:40 - что такое цель и как правильно ее себе ставить 07:12 - почему нормально не выполнять задачи и даже отказываться от своих целей 08:32 - сколько можно ставить целей на год – и сколько из них реально выполнить 10:16 - насколько реалистичными и выполнимыми должны быть цели – и почему важно мечтать смело 12:30 - как понять: истинная или ложная цель – и чего ты вообще хочешь 17:04 - почему нельзя отказываться от постановки целей 18:43 - что делать, если понять, чего ты хочешь, не получается 23:18 - как не потерять мотивацию на пути и, не смотря ни на что, достичь цели (и почему лень – это хорошо) 26:25 - как еще поддерживать мотивацию и верно формулировать цель: карты желаний, визуализация и другие приемы 29:42 - как присвоить себе свои достижения 35:28 - правда ли, что можно достигнуть своей цели, но при этом все равно прийти не туда, куда нужно — Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко Продюсер: Глеб Силко