Neboj sa navýšiť svoje kalórie na udržovacie (e24)

Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.skAk hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.skNaše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.skNáš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipovNáš instagram: https://instagram.com/fitkoucingDoplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"V tejto epizóde si prejdeme všetko, čo potrebuješ vedieť o udržovacích kalóriách a o navýšení príjmu po kalorickom deficite.00:00 - Úvod01:09 - Nárast váhy po deficite05:54 - Pozitívne stránky navýšenia kalórií10:14 - Reverzná diéta po deficite15:40 - Náš deficit pred dovolenkou21:42 - Dá sa naberať svaly na udržovacích kalóriách29:26 - Staromódne vtípky30:11 - ZáverTréner: Martin Greguš, Tatiana HájičkováFitness centrum: Fit Up! Trnava