Necesitas CONCENTRARTE dos PLANTAS que te ayudaran

¿Te cuesta concentrarte o recordar información importante? ¡No estás solo! En este episodio exploramos dos aliados naturales que podrían cambiar tu forma de estudiar y trabajar: el guaraná y el té verde.Descubre con nosotros:Cómo el guaraná potencia la energía y la memoria.Los beneficios del té verde para la concentración y la calma mental.Resultados científicos sorprendentes de un nuevo estudio en estudiantes universitarios.Dosis recomendadas, formas de consumo y efectos secundarios que debes conocer.Consejos prácticos para integrar estos superalimentos a tu rutina diaria.Si quieres un impulso mental natural, saludable y respaldado por la ciencia, este episodio es para ti. 🎧✨Dale play y empieza a sacar lo mejor de tu mente… naturalmente.Bibliografiade Almeida AA, da Silva Oliveira J, Mesquita FR, et al. Antioxidant activity of Guarana (Paullinia cupana Mart.) seeds extract against oxidative stress-induced damage in liver tissue. Food Chem Toxicol. 2011;49(9):2298-2305.Kennedy DO, Haskell CF, Wesnes KA, Scholey AB. Improved cognitive performance and mental fatigue following a multi-vitamin and mineral supplement with added guarana (Paullinia cupana). Appetite. 2008;50(2-3):506-513.Smith AP, Brice C, Nash J, Rich N, Nutt DJ. Caffeine and central noradrenaline: Effects on mood, cognitive performance, eye movements and cardiovascular function. J Psychopharmacol. 2003;17(3):283-292.Scholey A, Kennedy D. Cognitive and physiological effects of an “energy drink”: an evaluation of the whole drink and of glucose, caffeine and herbal flavouring fractions. Psychopharmacology (Berl). 2004;176(3-4):320-330.Thielecke F, Boschmann M. The potential role of green tea catechins in the prevention of the metabolic syndrome – a review. Phytochemistry. 2009;70(1):11-24.Panickar KS, Polansky MM, Anderson RA. Green tea polyphenols attenuate endothelial inflammation and improve endothelial function: a review. Food Funct. 2017;8(2):517-525.Cabrera C, Artacho R, Giménez R. Beneficial effects of green tea: a review. J Am Coll Nutr. 2006;25(2):79-99.Tătaru CP, Băcănoiu M, Dumitrescu T, Butnaru C, Beraru M, Ioniță E. Effects of Guarana and Green Tea Consumption on Students’ Intellectual Performances. Nutrients. 2025;17(6):1135.Información Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales👉🏼 Facebook: https://clck.ru/NNw9zInstagram: https://clck.ru/NNwCbTwitter: https://clck.ru/NQvbXPara asesorías Online : [email protected] por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : [email protected] Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.