Neden Sabah Kalkamıyorsun? Uyku Süresi Değil, Asıl Sebep Bu

from Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon · host Taylan Peker

Sekiz saat uyudun ama sabah kalkarken yine de bitkin hissediyorsun. Sorun uyku süren değil.Bu bölümde uyku ataleti, sirkadiyen ritim ve kronotip üçgenini konuşuyoruz. Beynin sabah neden "online" olmadığını, hafta sonu geç uyanmanın Pazartesi'yi neden daha da zorlaştırdığını ve bu akşamdan itibaren uygulayabileceğin 4 somut adımı bulacaksın.🎙️ Taylan Peker ile Yaşasın Hayat📌 taylanpeker.com#YaşasınHayat #TaylanPeker #UykuSağlığı #SirkadiyelRitim #Kronotip #UykuAtaleti #SabahRutini #SağlıklıYaşam #Wellness #Podcast #TürkçePodcast #GeneralHealth #SleepHealth #Chronotype

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 27, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Neden Sabah Kalkamıyorsun? Uyku Süresi Değil, Asıl Sebep Bu

0:00 25:58

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon?

This episode is 25 minutes long.

When was this Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon episode published?

This episode was published on July 27, 2026.

Can I download this Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!