Negative Selbstgespräche stoppen: Wie du deinen inneren Kritiker erkennst und deinen Selbstwert stärkst | Mary’s Coffee Time

Kennst du diese leisen Sätze im Kopf, die „normal“ wirken, aber dich jedes Mal ein Stück kleiner machen? In dieser Episode geht’s um negative Selbstgespräche, den inneren Kritiker und warum dein Selbstwert nicht an Leistung hängt — sondern daran, wie du innerlich mit dir redest. Ich zeige dir, wie du diese Muster im Alltag schneller erkennst, bevor sie deine Stimmung, deinen Mut und deine Entscheidungen sabotieren.Du bekommst 3 einfache Metaphern, die dir wie ein mentaler Shortcut helfen: schneller zu realisieren, wer da gerade in dir spricht — und wie du den Ton wechseln kannst, ohne dich zu manipulieren oder irgendwas zu „manifestieren“. Wenn du oft streng mit dir bist, perfektionistisch veranlagt bist oder dich schnell für deine eigenen Gedanken schämst: Diese Folge ist dein Reset. ☕️Liebe Grüße MaryHinweis: Diese Folge arbeitet mit ericksonisch inspirierten Geschichten und Metaphern. Bitte hör sie nur in einem Moment, in dem du sicher bist und dich nicht auf Verkehr, Maschinen oder andere Aufgaben konzentrieren musst. Sie ersetzt keine professionelle Beratung oder Behandlung._______________________________________________________________Impressum:Maris Coffee Time wird präsentiert von Maria Schwallmannc/o Impact Hub Leipzig GmbHNaumburger Str. 25, 04229 Leipzigrechtliche Hinweise: Dieser Podcast dient ausschließlich privaten und inspirierenden Zwecken für Freunde, Familie und Teammitglieder. Es wird nicht beabsichtigt, gegen Urheberrechte oder geistige Eigentumsrechte zu verstoßen. Die bereitgestellten Informationen sind nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt, jedoch ohne Garantie auf Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität.Die in dieser Episode geäußerten Meinungen sind persönlich und nicht notwendigerweise repräsentativ für Dritte. Hörende sind aufgefordert, professionelle Beratung bei spezifischen Anliegen einzuholen. Weder der Sprecher noch andere Beteiligte haften für etwaige Schäden oder Verluste aus der Nutzung oder Nichtnutzung der bereitgestellten Informationen.Die Informationen können sich ohne vorherige Ankündigung ändern, und es besteht keine Verpflichtung zur regelmäßigen Aktualisierung. Jegliche Verwendung oder Reproduktion der Episode-Inhalte bedarf der ausdrücklichen Zustimmung des Rechteinhabers.