內臟脂肪腰圍一量就知！糖尿病名醫4秘訣教你防治慢性病｜慢病EP4

本集來賓：許惠恒／國家衛生研究院副院長 本集重點： 慢性病是生活習慣病，擁有正確的健康識能，養成運動及健康飲食等習慣，能大幅降低日後罹患慢性病機率。 國家衛生研究院副院長許惠恒表示，生病不只是醫師的事，自己的健康自己也該負責，想要健康，可以從養成生活中的好習慣開始。但是養成習慣好困難，有沒有簡單的方式？從哪裡開始好呢？打開PODCAST的慢病放大鏡特別篇【診間外的慢病好日子】，聽醫界領袖溫暖分享，一起過對好日子！ 完整報導：https://reurl.cc/N4jm3x 重點時間軸 06:23：只要睡滿8小時，就可以熬夜嗎？「早睡早起」有多重要？ 10:27：標準的腰圍數字：「腰圍80.90，健康常維持」！ 15:44：168斷食法真的有用？增肌跟減脂，是不是有衝突？ 29:19：「連續血糖監測」對糖友有什麼好處？一般人也可以裝嗎？ 34:14：糖友和一般人的血糖控制金三角，你一定要記得 許惠恒小檔案 現職： 國家衛生研究院副院長 學歷： 國防醫學院醫學科學研究所 博士 臺灣大學醫療機構管理研究所 碩士 國防醫學院醫學系 醫學士 經歷： 臺北榮民總醫院 院長 臺中榮民總醫院 院長 世界糖尿病聯盟(IDF)西太平洋區(WPR) 主席 聯合報健康事業部 製作人：王柏云 主持人：洪淑惠、王柏云 音訊剪輯：滾宬瑋 腳本撰寫：王柏云 音訊錄製：蔡嘉哲 特別感謝：國家衛生研究院 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting