Nein sagen ohne schlechtes Gewissen – so klappt’s!

Immer Ja sagen, weil alle anderen schon genug Stress haben? Das geht auf Dauer nicht gut. Mein Gast Natascha Czwalinna, Sozialpädagogin und Resilienz-Trainerin, zeigt, wie du lernst, deine eigenen Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle. Mit einer einfachen Übung kannst du in stressigen Momenten bewusst entscheiden, statt automatisch Ja zu sagen. Hör rein und probiere es aus!