Nejlepší snídaně, když hubnete? Ta s vajíčky. Přidejte tuky a vlákninu, aby vás co nejvíc zasytila

Článek Lucie Švirkové. Snídaně je klíčovým startem dne a může vám pomoci na cestě za úbytkem váhy – zvláště pokud obsahuje dostatek bílkovin. Jak si připravit vajíčka na několik chutných způsobů a přitom hubnout?Je dávno potvrzené, že nemusíte snídat do půl hodiny od probuzení, stačí to stihnout do dvou hodin. Časovým rámcem se tedy opravdu nestresujte, svoji pozornost zaměřte spíš na obsah talíře. Klíčem k „tukožroutské“ snídani je přidat do ní co nejvíce bílkovin. Nezapomeňte ale ani na ostatní živiny – kvalitní tuky a sacharidy. Vyvážené jídlo po ránu totiž nakopne metabolismus, vyrovná hladinu cukru v krvi a vy se budete cítit po celé dopoledne prostě lépe.Celý článek čtěte zde. Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected] Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.