"Nem tökéletesnek kell lenni, hanem szívósnak" - Tari Annamária a szorongásról

Ebbe az epizódba Krizsó Szilvia egy olyan vendéget hívott, akinek a meglátásai nemcsak a magánéletünkben, de még a cégvezetésben vagy a karrierünk építésében is aranyat érnek. Tari Annamária pszichoanalitikus, pszichoterapeuta őszintén beszél arról, miért érezzük magunkat sokszor kevésnek, és hogyan darálja le az önértékelésünket a digitális világ. Legyünk őszinték: az imposztor szindróma a legjobb szakembereket is megbénítja. Ez a beszélgetés pont nekik – és persze mindenkinek – szól, aki szeretne végre leszállni a tökéletesség hajszolásának mókuskerekéről.A mai online térben a folyamatos rivalizálás és a kirakatéletek figyelése észrevétlenül is mérgezi a mindennapjainkat. Tari Annamária zseniálisan fogalmazza meg a közösségi média jelentette csapdát, ami ellen mindannyian küzdünk nap mint nap:„Abban a pillanatban, ahogy észrevétlenül, de becsúszunk a folyamatos rivalizáció és monitorozás ködébe, akkor ott (...) elkezdesz csúszni lefelé, mert már teleszkóbból van az önértékelésed, és megy lefelé.”De nemcsak a social media okozta szorongásról esik szó az adásban. Sokan azért tanulunk és képezzük magunkat folyamatosan, mert nem hisszük el, hogy a tudásunk már most is elég. A beszélgetés mélyen érinti az önismeret határait, a gyerekkori traumák hatását a karrierünkre, és azt a belső hajtóerőt, ami miatt sok sikeres cégvezető is retteg a kudarctól. Annamária rávilágít, hogy a megszerzett sikereket tudatosan kell kezelnünk, különben a saját eredményeink válnak semmivé a saját szemünkben.„A megszerzett dolgok leértékelődését azt úgy lehet megakadályozni, hogy nem hagyod elfutni, hanem kirakod egy ilyen polcra.”Az egyik legfontosabb gondolat, amit ebből az adásból magaddal vihetsz, az az „elég jó” állapota. A toxikus pozitivitás és a mindenáron való önfejlesztés korában felszabadító hallani, hogy nem kell mindig a topon lennünk. Egy vállalkozás vagy egy karrier építése során is hajlamosak vagyunk ostorozni magunkat. Annamária szerint a valódi önbecsülés nem a tökéletes Instagram posztokból fakad, hanem abból a reális, stabil belső képből, ami akkor is megtart minket, amikor kilépünk a hús-vér valóságba.A könnyedebb, mindennapi pszichológiai témák mellett az epizód egy nagyon is húsbavágó, nehéz kérdést is feszeget: a gyermekvédelmet és a nevelőotthonok sokszor rideg valóságát. Annamária, aki korábban maga is dolgozott javítóintézetben, kendőzetlen őszinteséggel beszél a rendszer hiányosságairól, a pedagógusok túlterheltségéről és arról, miért lenne szükség sürgős szemléletváltásra a traumatizált gyerekek megmentése érdekében.Hogyan maradjunk mégis egyensúlyban ebben a zajos, sokszor nyomasztó világban? A válasz egyszerűbb, mint gondolnád. Nem kellenek óriási, életmegváltó lépések. Sokszor egy kiadós edzés, egy ablakpucolás vagy egy kedvenc zeneszám is elég ahhoz, hogy visszanyerjük a kontrollt. Ahogy a vendég mondja, nem kell a végtelenségig hibátlannak tűnnünk:„Nem tökéletesnek kell lenni, hanem szívósnak.”Tarts velünk ebben a gondolatébresztő, őszinte és nagyon is emberi beszélgetésben! Ha valaha is érezted már úgy, hogy összenyom a külvilág elvárása, vagy csak keresed a kapaszkodókat a hétköznapi mókuskerékben, ezt az epizódot neked találták ki. Ne felejts el feliratkozni a csatornára, hogy ne maradj le a következő részekről sem!