Nemusíš stále striedať objemovku a rysovačku (e06)

V tejto epízode si prejdeme dilemu naberačky (bulking) a rysovačky (cutting) a prečo ich neustále striedanie pravdepodobne neprináša žiadne benefity navyše.Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.skAk hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.skDoplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing30 tipov na 30 dní: https://dashboard.mailerlite.com/forms/898373/121759440487581593/share00:00 - Úvod02:22 - Naše skúsenosti s naberačkou05:56 - Čo naberacia fáza robí a nerobí06:40 - Budovanie svalov je o stimule09:35 - Sila počas naberačky a rysovačky13:56 - Pôjdem ešte do objemu17:05 - Skúsenosť s klientmi20:18 - Cyklovanie objemovky a rysovačky24:47 - Opatrné zvyšovanie príjmu34:15 - Problém nastáva po deficite36:16 - ZhrnutieTréner: Martin Greguš, Tatiana HájičkováFitness centrum: Fit Up! Trnava