Неподвижная поза и практика мудр в Хатха-йоге: от Падмасаны к Шамбхави Мудре

Лекция монаха Раманатха Гири. Рассмотрены темы:Важность неподвижной позы в медитацииПравила и предостережения при освоении падмасаныОпасности форсированной практики и примеры из прошлогоТехники расширения гибкости с помощью подручных средствЗначение здравого смысла и постепенности в практикеПодъем праны и роль махабандхиПриоритет пранаямы над асанами и их взаимосвязьСравнение мудр: Шамбхави, Агочари и АкашаОбъекты сосредоточения в различных мудрахШамбхави мудра как основа для более тонких состояний***Раманатха Гири — йог, философ, лектор, санньяси (монах в индуистской традиции).Излагает учение, полученное за время двадцатилетнего обучения у мастера адвайта-веданты в традиции сиддхов Гуру Свами Вишнудевананда Гири Махараджа.В монашестве с 2003 года. По благословению своего учителя проводит лекции, семинары, вебинары, а также групповые медитативные ритриты в традиции сиддхов, передает джняна-йогу, раджа-йогу, кундалини-йогу, шат-чакра-йогу, прана-видью, йогу управления внутренним ветром.***Канал с лекциями монаха https://www.youtube.com/@RamanathaСайт с анонсами мероприятий с монахом и информация о традиции https://ramanatha.advayta.org