NERDS CLUB EPS 03 | Dra. Marian Trentadue - Domir: todo lo que pasa mientras creés que no pasa nada.

Dormir no es apagar el cerebro. Es uno de los procesos biológicos más activos — y más subestimados — que tenemos. En este episodio de Nerds Club con la Dra. Marián Trentadue (neuróloga, especialista en sueño de Fleni), hablamos de lo que realmente pasa mientras dormís: – Las fases del sueño y para qué sirve cada una – Por qué no todos deberíamos dormir igual (cronotipos) – Si levantarte temprano siempre es “mejor”… o no – Medicación para dormir: cuándo sí, cuándo no – Qué es realmente la higiene del sueño (y qué es humo) Si te despertás cansado, si sentís que “dormís pero no descansás”, o si querés entender cómo optimizar tu sueño de verdad… este episodio es clave.