Nerimas dėl karo: kaip išlikti psichologiškai stabiliam | GoTherapy podcast #14 Rosita Kanapeckaitė

Šiandien gyvename pasaulyje, kuriame nerimas tampa vis dažnesne kasdienybe.Karas vyksta netoli, informacijos srautas – nuolatinis, o mūsų protas ima kurti vis daugiau „kas bus jeigu“ scenarijų.Bet kyla esminis klausimas:ar mūsų nerimas šiandien yra problema?ar visiškai normali reakcija į realias grėsmes?⠀Šiame epizode su psichologe-psichoterapeute, atsargos majore, knygos "Realybės Vadovėlis" autore Rosita Kanapeckaite kalbamės apie:– nerimą karo ir geopolitinės įtampos kontekste– kodėl protas linkęs kurti katastrofinius scenarijus– kaip informacijos perteklius veikia mūsų psichiką– kas yra psichologinis atsparumas– ir kaip išlikti stabiliam nestabiliame pasaulyje⠀Tai pokalbis ne apie tai, kaip „išjungti“ nerimą,o apie tai, kaip jį suprasti ir su juo išbūti.