Nervensystem verstehen – Warum du erschöpft bist, obwohl du nichts tust

❤️ Du funktionierst. Du hältst den Alltag am Laufen.Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du merkst:Ich bin einfach nur müde. Nicht normal müde. Sondern tief erschöpft.In dieser Episode gehen wir einen Schritt weiter in deinem inneren Kleiderschrank.Nicht nur zu den Rollen, die du trägst. Sondern zu dem Körper, der all das schon viel zu lange (er)trägt.Denn vielleicht liegt deine Erschöpfung nicht daran, dass du zu wenig Pause hast. Sondern daran, dass dein System nie wirklich zur Ruhe gekommen ist.Vielleicht kennst du das:Du hast endlich Zeit für dich – und kannst trotzdem nicht abschalten.Du liegst auf der Couch – aber innerlich läuft alles weiter.Du bist ruhig – aber fühlst dich nicht wirklich erholt.Und dann kommt dieser Gedanke: „Warum kann ich nicht einfach entspannen?“In dieser Episode sprechen wir darüber, warum genau das passiert. Und warum dein Nervensystem dabei eine viel größere Rolle spielt, als du vielleicht denkst.Du wirst verstehen:– warum dein Körper nicht einfach „runterfahren“ kann– weshalb Ruhe sich manchmal ungewohnt oder sogar unangenehm anfühlt– warum Erschöpfung oft nichts mit dem heutigen Tag zu tun hat– und wie dein System versucht, dich zu schützen – auch wenn es sich nicht so anfühltIch verbinde das Ganze mit dem Bild deines inneren Kleiderschranks. Denn viele Frauen versuchen, sich auszuruhen, während sie innerlich noch immer alles tragen. Verantwortung. Gedanken. Anspannung Alte Rollen, die längst zu eng geworden sind.Diese Episode ist keine Anleitung, wie du dich „besser regulierst“. Und auch kein Versuch, dich zu optimieren. Sie ist eine Einladung, dich selbst anders zu verstehen. Nicht als Problem. Sondern als Mensch, dessen Körper über lange Zeit versucht hat, alles zusammenzuhalten.Und vielleicht beginnt genau dort etwas Neues: nicht mehr gegen dich zu arbeiten – sondern mit dir.✨ Wenn du tiefer gehen möchtestMein kostenfreier Workshop ist der nächste Schritt. Links & Ressourcen:Kostenloser Workshop "Der Kleiderschrank deines Lebens"https://www.noranni.at/kostenloser-workshop_kleiderschrank Der innerer Kleiderschrank-TestWebsite: https://www.noranni.at Instagram: https://www.instagram.com/kathi.koll.noranni Meine heutige Frage an dich:Was trägt dein Körper noch, obwohl dein Tag längst vorbei ist?Schreib mir auf Instagram – ich lese alles. ⚓Weiterführende Artikel auf noranni.at: https://www.noranni.at/blog/beduerfnisse-von-muettern-nicht-immer-zurueckstellen – Das Kernthema: eigene Bedürfnisse statt immer zurückstecken.https://www.noranni.at/blog/harmonie-und-entspannung-im-alltag – Harmonie als Muster, das People Pleaser antreibt.https://www.noranni.at/blog/nicht-alles-was-du-traegst-gehoert-zu-dir – Dein Signature-Beitrag zum inneren Kleiderschrank, passt zu „das Kostüm der Anpassung".https://www.noranni.at/blog/selbstreflexion-mama – Hinschauen statt weiterfunktionieren, genau die Botschaft der Episode.Erwähnte Quellen:- Balban et al. 2023, Cell Reports Medicine — Cyclic Sighing.- Daniel Siegel — Window of Tolerance.- Deb Dana — Glimmers / Polyvagal-inspirierte Arbeit.- Bruce McEwen — Allostatic Load.- Forschung zu Relaxation-Induced Anxiety und Leisure Sickness.Wenn du mehr über NORANNI und unsere PartnerInnen wissen möchtest, komm' an Bord auf unserer Plattform für bewusste Eltern. www. noranni.at Hier geht's zu unserer "fächerübergreifenden, ganzheitlichen NORANNI Membership" für bewusste Eltern: --> https://www.noranni.at/eltern-raus-aus-dem-hamsterrad-rein-in-die-lebensfreude/Lass uns connecten :) Du findest mich und NORANNI auf diesen Kanälen:* auf LinkedIn * auf Facebook * auf Instagram * auf Pinterest * auf Tiktok Du bist Experte oder Expertin auf einen Gebiet, das für Eltern relevant sein könnte? Dann schick mir doch gerne eine E-Mail an [email protected] und wir vereinbaren einen ZOOM - Call, um uns kennen zu lernen.Ahoi und alles Liebe,deine Kathi von NORANNI