Нервная система: главный диспетчер тела, психики и поведения

б17 https://www.b17.ru/masha21911_psy/тг @tehnikipsyЯ начинаю новую серию — «Клиническая психология на простом».И первый текст в ней — про нервную систему, потому что, если честно, очень хочется уже перестать говорить о психике так, будто она живёт где-то отдельно от тела, сидит на облачке, пьёт латте и иногда просто “решает тревожиться”.Мы часто говорим:«меня накрыло»,«я сорвалась»,«я всё понимаю, но не могу иначе»,«я не могу себя заставить»,«тело реагирует быстрее меня».И обычно в этих фразах много стыда, будто внутри нас есть одно большое сознательное “я”, которое должно было вовремя нажать кнопку «спокойствие», выключить тревогу, построить мысли в колонну, приструнить тело, не сорваться, не расплакаться, не переесть, не замирать и вообще вести себя как психологически просветлённый человек, который спит 9 часов, пьёт воду и не читает новости перед сном.Но человек устроен сложнее.За каждым «меня накрыло» стоит не слабость и не плохой характер, а целая внутренняя диспетчерская, где одновременно звонят тревога, тело, память, желудок, мышцы, эмоции и отдел поведения, а нервная система пытается понять: «что происходит, это опасно, надо бежать, замирать, контролировать, есть, молчать, спасать всех вокруг или можно всё-таки выдохнуть?»В новой статье я простым языком разбираю, почему нервная система — это главный диспетчер тела, психики и поведения, почему психика не висит в воздухе, почему тело иногда реагирует раньше мысли и почему фраза «я всё понимаю, но не могу иначе» часто говорит не о лени, а о том, что системе нужен новый опыт, а не очередной внутренний прокурор с папкой обвинений.Будет просто.Будет с метафорами.Будет с юмором.И без ощущения, что вас внезапно посадили на зачёт по анатомии ЦНС в понедельник утром.Главная мысль статьи очень простая:с нами не обязательно “что-то не так” — с нами может что-то происходить, и это можно понять.А когда мы начинаем понимать свою нервную систему, становится меньше стыда и больше бережности к себе.Читайте новую статью или слушайте подкаст:«Нервная система: главный диспетчер тела, психики и поведения» 🌿