NEU! Mitmach-Challenge (1): Pause vom Sitzen!

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In den nächsten Wochen fordere ich dich alle zwei Wochen zu einer kleinen Mitmach-Challenge auf. Lass dich von mir motivieren und zur Umsetzung bringen! Sei es als Vorbereitung auf mein Gruppencoaching ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp oder weil du einfach etwas für deine Gesundheit und deine Wunschfigur tun willst. Ich muss mich mehr bewegen! Welche Bilder kommen da in dir hoch? Denkst du an Trainingsschuhe, 10.000 Schritte, ein Fitnessstudio oder wenigstens einen ordentlichen Spaziergang? Wenn das im Alltag nicht klappt, fühlt es sich direkt wieder so an, als ob man es einfach nicht hinbekommt. Dabei gibt es einen Bewegungshebel, den fast niemand ernst nimmt, weil er so klein ist. Ich ehrlich gesagt früher auch nicht. Heute setze ich ihn täglich ein. Viel Spaß mit dieser Mit-Mach-Challenge!

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How long is this episode of #onceaweek! Gesundheit & Abnehmen?

This episode is 13 minutes long.

When was this #onceaweek! Gesundheit & Abnehmen episode published?

This episode was published on July 2, 2026.

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In den nächsten Wochen fordere ich dich alle zwei Wochen zu einer kleinen Mitmach-Challenge auf. Lass dich von mir motivieren und zur Umsetzung bringen! Sei es als Vorbereitung auf mein Gruppencoaching ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp oder weil du...

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