Neuronutrição: Como a Alimentação Muda Ansiedade, Humor e Foco

Saúde e Bem-Estar com Marcelo Menino recebe hoje a nutricionista e mestre em Neurociência, Danielle Lodetti, diretora científica da Neuronutrição e coordenadora de pós-graduação no Instituto Símbia.Neste episódio do Fleming Cast, nós mergulhamos no fascinante universo da Neuronutrição — a ciência que relaciona alimentação, cérebro, humor, foco, memória e comportamento.Falamos sobre:✔️ Alimentos que pioram (e melhoram) a ansiedade✔️ A relação entre açúcar, glutamato e “cérebro acelerado”✔️ Como aumentar GABA e serotonina naturalmente✔️ O caso real do filho da Danielle, que venceu sintomas de TDAH com Neuronutrição✔️ Dicas práticas para prevenir demência✔️ Mudanças cerebrais no climatério e na menopausa✔️ Nutrientes essenciais na gestação✔️ Tipos de magnésio e para que serve cada umFoi uma conversa profunda, prática e reveladora — cheia de conhecimento que você pode aplicar HOJE na sua saúde e no seu bem-estar mental.