Neuroplasticità e CBT: esercizi mentali per estendere la vitalità cognitiva a ogni età.

Uno studio longitudinale dimostra che brevi esercizi mentali quotidiani possono migliorare significativamente il benessere cognitivo, emotivo e sociale a qualsiasi età. L'approccio proattivo, basato sulla neuroplasticità, offre un nuovo modello clinico per estendere non solo la durata della vita, ma anche la vitalità della mente.Argomenti:NeuroscienzeCognitive, CBT, InvecchiamentoAttivo, Neuroplasticità, SaluteMentaleDigitale, FunzioniEsecutive, Prevenzione🌐 Fonte principale:Cook, L. G., Spence, J. S., Chang, Z., Venza, E. E., Tate, A., Robertson, I. H., D’Esposito, M., Ling, G. S. F., Wigginton, J. G., & Chapman, S. B. (2026). Measuring and increasing the brain health span across adulthood: a public health imperative. "Scientific Reports". https://doi.org/10.1038/s41598-026-51403-3https://www.psypost.org/proactive-habits-can-boost-cognitive-and-emotional-well-being-across-the-adult-lifespan/📚 Bibliografia:📖 Cook, L. G., Spence, J. S., Chang, Z., Venza, E. E., Tate, A., Robertson, I. H., D’Esposito, M., Ling, G. S. F., Wigginton, J. G., & Chapman, S. B. (2026). Measuring and increasing the brain health span across adulthood: a public health imperative. "Scientific Reports". https://doi.org/10.1038/s41598-026-51403-3🛠️ Strumenti Clinici Citati:🔸 BrainHealth Index: Un indice di valutazione online sviluppato dal Center for BrainHealth (The University of Texas at Dallas) per misurare tre aree centrali del funzionamento mentale: chiarezza (ragionamento e problem-solving), connessione (coinvolgimento sociale e scopo) e bilanciamento emotivo (gestione dello stress e dell'umore).----A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta