Неверующий

Подкаст о прошедшем матче ФК "Ливерпуль": 10.09.2016 / Anfield / vs. Leicester City Обсудили: 01-30 Связка центральных защитников. Матип и защита в матче с Лестером 14-30 Гол Лукаса, почти новый тренд розыгрышей, Гвардиола 21-20 Проблема или не проблема центр поля 32-39 Голы. Героям слава 58-49 Как можно увидеть тактическую выучку 01-06-00 От сливового повидла к Лаллане и середнячеству 01-14-00 Сетка, Main Stand, владельцы 01-39-45 Превью к Челси 01-50-15 После-шоу или как Миша накачался Участники: Иван "Gelezka" Алексей "Zlovredny" Михаил "Zip" Вячеслав "Crow19" Дополнение к после-шоу от автора: Не бойтесь употреблять жиры. Жир употребленный скорее всего не станет жиром на животе или боках просто потому, что жира в еде мало, а если он и есть, то попадая в организм, будет долго распадаться, питая его длительное время, в отличие от упомянутых быстрых углеводов. От жира напрямую зависит выработка тестерона. Жир хорошо употреблять с утра. Надо отметить, что есть два вида жира - saturated fat, который полезен, помогая усваивать некоторые витамины - a,d,e,k. Содержится в красном мясе, молочных продуктах, кокосовом масле, пальмовом, сливочном. Весь этот жир мужчине надо жрать довольно много: до 100 гр. в день. Есть другой жир - unsaturated - он содержится в junk food: в переработанных продуктах, некоторых видах маргарина и прочих продуктах - увидите на упаковке. Вот этот жир употреблять не надо.