New Year New Me: Γιατί Κάθε Χρόνο Τα Παρατάς (και πώς να το αλλάξεις) Soma & Psyche Podcast Ep.01

Στο πρώτο επεισόδιο του Σώμα Εν Ψυχή, γνωριζόμαστε και βάζουμε τις βάσεις αυτού του podcast. Είμαστε ο Αχιλλέας Ηλιάδης (fitness coach & διατροφολόγος) και ο Αργύρης Τερζής (ψυχοθεραπευτής) και δημιουργήσαμε αυτό το κανάλι γιατί πιστεύουμε ότι η πραγματική αλλαγή δεν είναι μόνο θέμα σώματος, αλλά και του νού. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το πιο κλασικό θέμα κάθε Ιανουαρίου: New Year – New Me. Γιατί κάθε χρόνο ξεκινάμε με όρεξη, στόχους και motivation… και μετά από λίγες εβδομάδες τα παρατάμε;Μιλάμε για: • Γιατί το motivation δεν αρκεί χωρίς σύστημα • Το all-or-nothing mindset που οδηγεί σε αποτυχία • Μη ρεαλιστικούς στόχους και γιατί δεν ταιριάζουν στην πραγματική ζωή• Τη σημασία της ταυτότητας και όχι μόνο των συνηθειών • Πώς το περιβάλλον και η καθημερινότητα σαμποτάρουν την αλλαγή • Γιατί οι μικρές νίκες είναι πιο σημαντικές από τα μεγάλα ξεκινήματα• Το fitness και η αυτοβελτίωση ως τρόπος ζωής, όχι ως project• Γιατί η αλλαγή δεν είναι ποτέ γραμμική • Τον ρόλο του accountability • Γιατί ο στόχος δεν είναι “New Me”, αλλά “Better Me – 1% κάθε μέρα”Αν νιώθεις ότι κάθε χρόνο ξεκινάς δυνατά αλλά χάνεσαι στη συνέχεια, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει μια διαφορετική οπτική, πιο ανθρώπινη, πιο ρεαλιστική και πιο βιώσιμη.📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή.📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο.Ακολούθησε μας στα social:YouTube: Soma & Psyche PodcastINSTAGRAM: @soma.and.psyche_ TIK TOK: @soma.psyche INSTAGRAM: @achilleas_iliadis INSTAGRAM: @argyrios_terzis