ناهنجاری‌های اضطرابی

دکتر حمیدرضا هاشمی‌مقدماختلالات اضطرابیاختلالات اضطرابی از شایع ترین آسیب های روانی هستند که میزان ابتلای زنان دو برابر مردان است. اضطراب، واکنشی است به تهدیدی نامشخص، درونی و مبهم که با عوارض زیادی نیز همراه است. به صورتی که بهزیستی روانی و سلامت جسمی تان را مختل می کند. آگاهی از روش های درمان اضطراب به شما کمک می کند تا از این هیجان های آشفته و مبهم، رهایی پیدا کنید.کسانی که دچار اختلال اضطرابی هستند همیشه احساس ترس و نگرانی می کنند، بدون آن که علت آن مشخص باشد. در اختلال اضطراب فراگیر یا برخی از اختلالات وحشت زدگی، فرد همیشه احساس ترس و نگرانی می کند، با وجود آن که دلیلی مشخص ندارد. احساس ترس در کسانی که دچار اختلال اضطرابی هستند بیش از اندازه است و با چیزی که نسبت به آن احساس خطر کرده اند، تناسبی ندارد. برای نمونه در فوبیا فرد از چیزی به طور غیرطبیعی می‌ترسد. نگرانی و ترس همیشه در فرد دیده می‌شود و او را آزار می‌دهد تا جایی که زندگی روزانه‌ وی مختل می‌شود. در واقع انواع فوبیا به نوبه خود پیامدهای گسترده ای برای فرد مبتلا به همراه دارد. علائم فیزیولوژیکی اضطرابعلائم فیزیولوژیکی اختلالات اضطرابی1- لرزش2- پيچش های عضلانی3- احساس لرز و سردرد4- كمردرد5- تنش عضلانی6- احساس تنگی نفس7- خستگی مفرط8- رفلكس از جا پريدن9- بيش فعالي اتونوميك10- گل انداختن يا رنگ پريدگی11- تپش قلب (تاكيكاردی)12- تعريق13- سردی دست ها14- اسهال15- خشكی دهان16- تكرر ادرار17- اشكال در بلع علائم روانشناختی اضطرابعلائم روانشناختی اختلالات اضطرابی1- احساس ترس2- اشكال در تمركز3- بيخوابی4- گوش به زنگ بودن مفرط5- كاهش ميل جنسی علل اختلال اضطرابیبه‌طور کلی علل اضطراب به شرح زیر است:عوامل زیست شناختی و جسمانیدر افراد مضطرب، میزان برخی هورمون‌های موجود در خون غیرعادی است؛ بنابراین هر آنچه که باعث اختلال در سیستم هورمونی شود، برای بدن خطر محسوب می‌شود. بارداری، کم‌کاری یا پرکاری تیروئید، پایین بودن قند خون، وجود غده‌ در غدد فوق‌ کلیوی (غده آدرنال) و بی‌نظمی ضربان‌های قلب از این عوامل هستند.عوامل محیطی و اجتماعیعوامل اجتماعی و ارتباطی بسیاری باعث به‌وجود آمدن اضطراب در افراد می‌شود، مانند مشکلات خانوادگی، احساس جدایی و طردشدگی، تغییرات ناگهانی و غیرمنتظره همچون زلزله، بیماری، مرگ یکی از نزدیکان،... را نام برد.عوامل ژنتیکی و ارثییکی از مهم‌ترین عوامل اضطراب، ژنتیک است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسیار بالا است. البته الگو قرار دادن رفتار پدر و مادر یا یادگیری و تکرار کارهای آنان نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد. با این وجود نمی توان گفت که ژن خاصی در این مورد نقش داشته باشد، بلکه ترکیب بعضی از ژن‌ها چنین پیامدی را به دنبال دارد. طبق آخرین تحقیقات به نظر می‌رسد که عوامل ژنتیکی در بعضی انواع اضطراب مانند اختلال هراس و ترس از مکان‌های باز نقش زیادی دارد. انواع اختلالات اضطرابیانواع اختلال اضطرابیدر ادامه به انواع اختلالات اضطرابی اشاره می کنیم:اختلال اضطراب جدایی: در اختلال اضطراب جدایی فرد به دلیل جدا شدن از خانه یا از کسانی که به آنها دلبستگی و وابستگی عاطفی دارد ،دچار پریشانی، نگرانی و اضطراب شدید می‌شود.لالی انتخابی: کودک ناتوانی مداوم در صحبت کردن در موقعیت‌های خاص اجتماعی دارد، موقعیت‌هایی که در آنها انتظار سخن گفتن وجود دارد.فوبی خاص: ترس غير منطقی از يك حیوان، مثل اسب، مكان هاي خاص، مثل بلندی، و نياز به اجتناب از آن ها را فوبی خاص گویند.فوبی اجتماعی: فوبی اجتماعی ترس غير منطقی از موقعيت های عمومی، مثل سخنرانی در جمعاختلال وحشتزدگی: وحشت زدگی یا حملات پانیک هجوم ناگهانی ترس شدید یا ناراحتی شدید است که ظرف چند دقیقه به اوج می رسد.آگورافوبیا: افراد دچار آگورافوبیا می ترسند در جایی یا در مکانی دچار حمله وحشت زدگی بشوند و کسی نتواند به آنها کمک کند یا خودشان نتوانند از آن فرار کنند.اختلال اضطراب فراگیر: اختلال اضطراب فراگیر به صورت اضطراب مزمن حداقل به مدت 6 ماه مشخص مي گردد. سایر اختلالات اضطرابی عبارتند از؛ بیماری های روان تنی، بد ریخت انگاری، استرس سخنرانی، اضطراب بیماری، اختلالات تجزیه ای، استرس مسابقه، انواع وسواس و دیگر اضطراب های ناشی از سوانح و عوامل استرس زا. درمان اختلالات اضطرابیبرای مدیریت و درمان اضطراب می توان از روش های درمان زیر استفاده کرد:روان درمانی اختلالات اضطرابیروان درمانیدر روان درمانی، شما با یک درمانگر به منظور کاهش علائم اضطراب همکاری می کنید. این درمان معمولا برای کاهش اختلال اضطراب منتشر موثر است. یکی از اشکال موثر روان درمانی برای اختلال اضطرابی، درمان شناختی رفتاری است. در این روش که معمولا یک درمان کوتاه مدت است بیمار مهارت های