你常拖延，莫不是陷入了 “自恋” 怪圈？

本期简介 你是否日常作息难逃拖延“魔爪”：计划 10 点入睡，却一次次往后推迟，手机怎么都放不下。你是否也常有这样的经历：前几日逍遥自在，临近某个节点却突然忙得晕头转向、应接不暇？奇怪的是，这种拖延竟还带来了别样“爽感”——临近截止仓促完工，成果尚可，瞬间助长了心底那份自恋，由此陷入拖延、爽感、自恋交织的循环怪圈。本期内容，就带你直击拖延症背后这些隐秘又矛盾的心理，一同探寻打破循环、战胜拖延的法门，别再被它肆意拿捏生活节奏！ 本期主播:暗爽的Esther从容的Mandy疲惫的Peggy收听指南:00:15:42 带来的后果你还能接受，所以才一直拖延。 00:21:58 受家庭的影响产生拖延症。 00:29:50 晚上放不下手机的根本原因是什么？ 00:36:56 工作上的拖延有哪些？ 00:38:49 一分钟可以解决很多的问题，当你去面对，去解决它的时候，你就已经成功了一半。不再拖延的时候你又成功了一半。 00:51:33 越拖延越焦虑，越焦虑越放大困难。 00:53:19 拖延是完美主义的一种表现吗？ 01:01:52 关于拖延症有什么给大家的一些好的想法?在小宇宙查看该单集文稿