你的心理受伤了，你会怎么办？

如果你找不到，那可以假设自己遇到的事情是一部电影或电视剧，你不要代入主角的身份去思考，而是以观众的视角去看这里面的每一个人。你看到这部电影里的某个角色被排挤了，你会认定百分百就是ta自己没做好吗？不会的，你会分析里面每个人物的动机。就像看《甄嬛传》一样，每个人都有自己的性格和立场，也都会有自己的选择。看到更多的视角，更有利于你去了解事情全貌，也能帮助你更快地从负性情绪中脱离出来。希望以上两个方法可以帮到大家，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【释放情绪】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。