EPISODE · Apr 17, 2026 · 11 MIN
你明明知道该停下，为什么手还是伸向了那包饼干？改变习惯到底难在哪？
from 当户织-木兰的播客
主播/文案/后期/封面：木兰言凌晨1点，她发消息给我："我又暴食了。全程都知道自己在干什么，但就是停不下来。"为什么"知道"和"做到"之间，隔着一条看不见的河？这期节目，从神经科学×佛学×博弈论三个维度，拆解"知道却做不到"的真实机制。不是意志力问题。是你的大脑有两个操作系统，它们在打架。这期节目，从神经科学×佛学×博弈论三个维度，拆解"知道却做不到"的真实机制。不是意志力问题。是你的大脑有两个操作系统，它们在打架。
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你明明知道该停下，为什么手还是伸向了那包饼干？改变习惯到底难在哪？
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How long is this episode of 当户织-木兰的播客?
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This episode was published on April 17, 2026.
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