你討厭的情緒，其實才是你真正的力量來源！

from 漫步讀書會 · host 李岳龍＆讀書會成員們

你是否也曾被「情緒太多」困擾過？嫉妒、憤怒、悲傷、恐懼…… 在這集《漫步讀書會》，主持人岳龍與來賓 Eve 一起深挖那些我們從小就被教導「要壓抑」的情緒，其實正是改變與突破的入口。我們從《你就是困住自己的那座山》這本書出發，聊到了：為什麼自我破壞不是壞，而是一種「潛意識的保護」？情緒不是敵人，而是你內心最誠實的語言怎麼從「嫉妒」中找到動力，從「憤怒」中找到邊界？冥想不是要你放空，而是學會感受每一個念頭的來去你不需要當情緒的受害者，也不必急著壓抑它們。學會與情緒好好相處，才是真正的自我掌控。 -- Hosting provided by SoundOn

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 23, 2025

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