EPISODE · Jan 22, 2026 · 22 MIN
你眼中别人的问题，其实都是别人的解决方案
from 太阳咚咚家庭能量站
【本期导语】结婚12周年特辑：一家三口的“压力解决方案”与爱的理解。当伴侣、孩子甚至我们自己身上出现那些让我们皱眉的“问题行为”时，或许可以停一停，问一句：这个行为对 TA 而言，正在解决着什么我们没看见的困境？“周五放松日” 我们家重要的减压仪式，对孩子和夫妻都适用。【适合谁听】 正处于亲密关系磨合期，为伴侣的“坏习惯”烦恼的夫妻。 为孩子一些看似不良的行为习惯（如咬指甲、注意力不集中）而焦虑的父母。 在快节奏生活中感到压力山大，正在寻找健康出口的上班族。 对心理学、家庭关系、沟通技巧感兴趣的朋友。 任何渴望被深层理解，也愿意去理解身边人的你。在小宇宙查看该单集文稿
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緣來好食德
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人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
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